La salud mental es un aspecto esencial que a menudo se pasa por alto, ya sea por la normalización del sufrimiento o por la falta de comprensión de las propias condiciones. Aunque las enfermedades mentales pueden tener consecuencias serias, herramientas como el HUAWEI WATCH FIT 3 y el HUAWEI WATCH GT 4 permiten a las personas tomar medidas preventivas y cuidar su bienestar.
Aunque la mayoría reconoce la importancia de la salud mental, solo un pequeño número toma medidas activas para abordar estos problemas. El estrés, en particular, es una de las afecciones más comunes y perjudiciales, afectando negativamente la vida cotidiana de muchas personas. En 2023, el 62% de la población mundial experimentó estrés, y el 39% de los encuestados se ausentó de su trabajo debido a él, destacando la necesidad de mayor atención a la salud mental para prevenir complicaciones graves como ansiedad, depresión y otros trastornos.
¿Cómo medir tu nivel de estrés con un HUAWEI WATCH?
Medir el estrés no requiere una visita médica; basta con usar un HUAWEI WATCH. Gracias a sus tecnologías avanzadas de salud, estos dispositivos pueden detectar con precisión tu nivel de estrés.
Los HUAWEI WATCH permiten conocer los niveles de estrés en tiempo real mediante la app de estrés, que se identifica por una silueta de una persona con un corazón dentro de un círculo azul turquesa.
La app muestra el nivel de estrés más reciente con una leyenda que indica si es bajo, normal, medio o elevado. También puedes guiarte por el porcentaje de estrés en el cuerpo:
- 1 a 29% – bajo
- 30 a 59% – normal
- 60 a 79% – medio
- 80 a 99% – elevado
Además del smartwatch, los datos sobre el estrés también están disponibles en la aplicación HUAWEI Health, accesible desde teléfonos Huawei, Android e iOS. Esta app te permite consultar tu historial de niveles de estrés por día, semana, mes y año, lo cual puede ser útil para tu historial médico.
¿Qué hacer si el HUAWEI WATCH detecta un alto nivel de estrés?
Si el HUAWEI WATCH detecta un alto nivel de estrés, puedes realizar ejercicios de respiración directamente desde el smartwatch o desde la app de HUAWEI Health. Estos ejercicios son fáciles de realizar en cualquier lugar y te ayudarán a reducir rápidamente tu nivel de estrés.
Puedes hacer estos ejercicios no solo cuando el HUAWEI WATCH detecte estrés, sino también en momentos que consideres necesarios para calmarte. Los ejercicios de respiración duran solo un minuto.
Para iniciar una ronda de ejercicios de respiración en un HUAWEI WATCH:
- Busca la app de Respiración.
- Elige el tiempo y ritmo del ejercicio.
- Inicia los ejercicios.
Desde el teléfono:
- Abre la app de HUAWEI Health.
- Selecciona Salud > Tréboles de salud > Respiración.
- Escoge el tiempo y presiona Comenzar.
¡Consigue tu HUAWEI WATCH y cuida tu salud mental!
Puedes adquirir el HUAWEI WATCH FIT 3 en la HUAWEI Online Store por solo S/ 499 y recibir un HUAWEI FreeBuds SE 2 gratis. Además, puedes optar por paquetes especiales:
- Combo Pareja: 2 HUAWEI WATCH FIT 3 por S/ 799.
- Paquete Exclusivo con FreeBuds 6i por S/ 599.
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El HUAWEI WATCH GT 4 está disponible a partir de S/ 749 para los modelos de 46 mm y el modelo dorado de 41 mm por solo S/ 849. Además, recibirás un HUAWEI FreeBuds 5i de regalo con ambas versiones.
